• *. ۩۞۩ رنگارنگ ۩۞۩ .* •
ღ♥ღ به نام یگانه هستی بخش ღ♥ღ
من برای برخی از شما عزیزان که اطلاعات کمی راجع به این مبحث دارن نحوهی صحیح مسواک زدن واستفاده از اون را براتون میزارم میدوارم استفاده کنید و بدردتان بخوره با تشکر
اگر دچار پوسيدگي دندان يا پُرکردگي نامناسب يا بيماري لثه باشيد، استفاده از مسواک و نخ دندان مشکل شما را حل نخواهد کرد و بايد حتما به دندانپزشک مراجعه کنيد تا سلامتي دندان هايتان مطمئن شويد. بعد با خيال راحت به بهداشت دهان و دندان خود برسيد و سالي يک بار به دندانپزشک مراجعه کنيد. از جمله عوامل موثر در بهداشت دهان و دندان، استفاده از نخ دندان است که با توجه به اطلاعاتي که در اين 12 سال مطب داري کسب کرده ام به جرعت مي توانم بگويم که 90 درصد مردم از آن استفاده نمي کنند و بيش از نصف افرادي که از نخ دندان استفاده مي کنند، از استفاده صحيح از آن بي خبر هستند. لذا لازم ديدم که درباره ي روش استفاده ي صحيح از نخ دندان، توضيحات کاملي را به همراه تصاوير مربوط به هر قسمت براي شما بيان کنم. اين تصاوير را خودم به عنوان يک دندانپزشک تهيه کرده ام. 1- از يک نخ دندان مناسب که در داروخانه ها به وفور يافت مي شود، يک تکه به اندازه ي 25-20 سانتيمتر ببريد. 2- دو سر نخ دندان را به يکديگر گره بزنيد تا حلقه اي تشکيل شود که اين حلقه ي نخ به درستي بين انگشتان دو دست قرار گيرد و تسلط کافي به نخ دندان داشته باشيد. همانطور که در تصوير بالا مي بينيد حلقه ي نخ دندان را در لاي انگشتان دست طوري بگيريد که انگشتان شست و سبابه آزاد باشد. بزرگ و کوچک بودن حلقه تسلط شما را به نخ دندان کمتر مي کند، لذا بعد از مدتي استفاده، مقدار(طول) نخ دنداني را که بايد ببريد تا مناسب اندازه ي انگشتان دستتان باشد، بدست خواهيد آورد . 3- مانور انگشتان جهت سهولت در کار با نخ دندان خيلي مهم است. از انگشتان شست جهت استفاده در دندان هاي فک بالا و از انگشتان سبابه جهت پاک کرن دندان هاي پايين استفاده کنيد. 4- قرارگيري انگشتان بايد به صورتي باشد که فاصله ي دو انگشت دست بين 2-5/1 سانتيمتر باشد که بهترين موقعيت تسلط بر نخ دندان است و اين فاصله را با افزايش يا کاهش قطر حلقه ي نخ مي توانيد بدست آوريد. 5- تصوير بالا نحوه ي استفاده از نخ دندان را در فک بالا به خوبي نشان مي دهد. نخ دندان را به آرامي به دور هر دندان بلغزانيد و در حين انجام اين کار نخ را محکم و کشيده نگه داريد. نخ دندان را به عقب و جلو حرکت دهيد و اطمينان حاصل کنيد که نخ را از بين همه دندانها گذرانيدهايد. هيچگاه نخ دندان را با زور و فشار بين دندانها وارد نکنيد، زيرا باعث آسيب لثهها ميشود. بلکه آن را به آرامي ميان دندانها حرکت دهيد. 6- تصوير آخر هم نحوه ي استفاده از نخ دندان را در فک پايين نشان مي دهد. در اين قسمت هم بايد همان توصيه هاي لازم براي فک بالا(شماره ي 5) را اجرا کنيد. شايد دفعات اول، مانور دادن با نخ دندان حلقه شده کمي مشکل باشد، ولي به مرور کار کردن با آن راحت خواهد شد.
در صورت چرخش مداوم نخ از انتقال مواد غذايي موجود در بين يک دندان به نواحي مجاور جلوگيري خواهيد کرد. حلقه بودن نخ دندان اين مزايا را دارد که از کل طول نخ استفاده مي کنيد، حتي نزديکي هاي محل گره زدن نخ. چند توصيه هنگام استفاده از نخ دندان: 1- نخ دندان را از يک طرف ديواره ي دندان وارد کرده و موقع خارج کردن از ديواره مقابل خارج کنيد، يعني نخ دندان يک حلقه ي کامل بين دو دندان مجاور بزند. 2- نخ دندان را حتما به لثه ي مجاور دو دندان بکشيد تا خوب تميز شود. شايد در اوايل از لثه خون بيايد، ولي بعد از مدتي که لثه خوب تميز شد، خونريزي کاهش پيدا خواهد کرد. در صورت ادامه ي خونريزي حتما به دندانپزشک مراجعه کنيد. احتمالا به جرم گيري نياز خواهيد داشت. 3- در صورتي که نخ دندان هنگام استفاده در بين دندان ها، رشته رشته يا پاره شود، احتمالا دو مشکل وجود دارد: يکي پوسيدگي بين دو دندان. دوم وجود جرم در آن قسمت از دندان. البته پرکردگي نامناسب دندان هم باعث پاره شدن نخ خواهد شد که در هر سه صورت بايد به دندانپزشک مراجعه کنيد و نسبت به رفع مشکل اقدام نماييد. 4- بهتر است قبل از مسواک زدن، اول با نخ دندان بين دندان ها را خوب تميز کنيد و بعد مسواک بزنيد. 5- اگر دچار پوسيدگي دندان يا پُرکردگي نامناسب يا بيماري لثه باشيد، استفاده از مسواک و نخ دندان مشکل شما را حل نخواهد کرد و بايد حتما به دندانپزشک خانوادگي خود مراجعه کنيد تا سلامتي دندان هايتان مطمئن شويد. بعد با خيال راحت به بهداشت دهان و دندان خود برسيد و سالي يک بار به دندانپزشک مراجعه کنيد. مسواک زدن صحيح از ارکان اصلي مقوله ي بهداشت دهان و دندان است. کمتر کسي را مي توان يافت که در طي شبانه روز مسواک نزند، ولي چيزي که کمتر به آن توجه مي شود، نحوه صحيح مسواک زدن مي باشد، طوري که در اکثر موارد مسواک زدن با مسواک نزدن زياد تفاوتي نمي کند. يادگيري مسواک زدن صحيح، کمک شاياني در امر بهداشت دهان و دندان خواهد داشت، هر چند که آموزش صحيح مسواک زدن حضوري بهتر است. اگر هدف اصلي از مسواک زدن را بدانيم، تاثير مهمي در عملکرد ما خواهد گذاشت.
هدف اصلي از مسواک زدن، پاک کردن کليه ي مواد غذايي همراه با مواد رسوبي مختلف و ميکروارگانيسم هايي است که به طور طبيعي بر روي سطوح دندان جايگزين شده اند. مسواک زدن وقتي کامل خواهد شد که سطح زبان و بين دندان و لثه را نيز تميز کنيم. پس به طور کلي سه نوع مواد است که در شيارهاي هر دندان، بين دندان ها و بين دندان ها و لثه رسوب مي کنند : 1- مواد غذايي که در طي روز مصرف مي شود. 2- پروتئين هاي بزاق و موادي که در طي شبانه روز براثر تجزيه مواد غذايي توسط آنزيم ها و ميکروب هاي موجود در دهان بوجود مي آيد. 3- ميکروب هايي که به طور طبيعي در محيط دهان وجود دارند. هدف اصلي از مسواک زدن پاک کردن کليه اين مواد از سطوح مختلف دنداني است. روش مسواک زدن : قبل از شروع مسواک زدن بايد از تميز و سالم بودن مسواک خود مطمئن باشيم. به مقدار کافي خمير دندان روي مسواک مي گذاريم. سپس دهان را با آب خيس مي کنيم تا خمير دندان خوب کف کند. 1- اول از سطح جونده ي دندان ها شروع مي کنيم که با حرکت رفت و برگشت روي سطح جونده، خمير دندان به خوبي کف مي کند و شيارهاي موجود بر روي دندان تميز مي شوند. سطوح جونده در هر فک، در دو رديف سمت چپ و راست قرار دارد که از يک سمت در فک پايين شروع کرده و به سمت ديگر مي رويم. سپس همينطور براي فک بالا اقدام مي کنيم. تميز کردن سطوح جونده مشکل خاصي ندارد و اگر دقت شود و وقت کافي گذاشته شود به خوبي تميز مي شود. 2- سپس مي رويم سراغ بين دندان ها که اين کار بدون استفاده از کمک نخ دندان امکان پذير نيست. 3- بعد از تميز شدن بين دندان ها، مي رويم سراغ مجاورت دندان با لثه که به نظر من مهم ترين قسمت آموزش مسواک زدن، نحوه ي تميز کردن اين ناحيه است. در حاليکه مردم اکثرا به اين قسمت کمتر توجه مي کنند و مشکل اصلي در رعايت بهداشت هم در تميز کردن اين ناحيه مي باشد. لذا اين بخش را همراه با تصاوير و دقيق تر توضيح مي دهم. (با کليک کردن بر روي تصاوير پايين، مي توانيد آنها را بزرگ تر و واضح تر مشاهده کنيد.) به تصوير بالا دقت کنيد. حاشيه بين لثه و دندان طوري است که شکل آناتوميکي آن فضاهاي متعددي را ايجاد مي کند. در يک بررسي سه بُعدي مي توان فهميد که در هر سه بُعد داراي فضاهايي است که دسترسي مسواک به اين نواحي مشکل است. اين تصوير را به خاطر بسپاريد. دوباره برمي گرديم. تصوير بالا را مي بينيد. به طور معمول ما مسواک را به صورت رفت و برگشت در سطوح کناري دندان ها حرکت مي دهيم که اين اشتباه است. زيرا اولا در درازمدت باعث سايش روي دندان در مجاورت لثه مي شود و ثانيا با پريدن پُرزهاي مسواک از روي برجستگي يک دندان بر روي برجستگي دندان مجاور، عملا بين دندان ها خوب تميز نمي شود. خوب، پس چه کار بايد کنيم؟ قبلا پيشنهاد مي کردند که به جاي حرکت رفت و برگشتي مسواک روي سطوح کناري دندان، اين حرکت به صورت بالا و پايين باشد؛ يعني مسواک را از سمت لثه به طرف بالا يا پايين حرکت داده و مسواک بزنيم. اين کار نيز جوابگوي ما نخواهد بود. علت هم اين است که باز حاشيه مجاور بين لثه و دندان تميز نخواهد شد. چرا؟ خوب به عکس اول نگاه کنيد. خود لثه يک برجستگي دارد که هر چه به سمت دندان پيش مي رويم فرورفتگي ايجاد شده و به دندان ختم مي شود. دندان نيز يک قوس دارد که در وسط هايش به حداکثر بر جستگي مي رسد. لذا در صورت کشيدن پُرز مسواک از پايين به بالا و برعکس، اين پُرزها از روي برجستگي لثه مي پَرَند و روي برجستگي دندان قرار مي گيرند و عملا حاشيه ي بين دندان و لثه تميز نمي شود. خوب چه کار بايد کرد؟ به اين تصوير دقت کنيد و خوب گوش کنيد به ادامه مبحث؟! مسواک را با يک زاويه 45 درجه نسبت به محور طولي دندان بر روي شيار لثه و دندان قرار داده و مقداري به سمت پايين فشار مي دهيم تا پُرزهاي مسواک کاملا بين لثه و دندان و همچنين بين دندان ها فرو رود. بعد با يک حرکت لرزشي مناسب و با دامنه ي کم مسواک را به سمت بالا حرکت مي دهيم. اين حرکت لرزشي محدود بايد 4-3 دفعه تکرار شود تا تمامي سطوح غير قابل دسترس براي مسواک تميز گردد. براي مسواک زدن سطوح داخلي دندان ها نيز مانند شکل بالا عمل مي کنيم. تصوير به خوبي گويا مي باشد. براي سطوحي از دندان که در قوس فک قرار دارند، بايد با مانوري مناسب و چرخاندن جهت مسواک دسترسي به نواحي را که توضيح دادم، فراهم سازيم و هر چه از ناحيه ي دندان هاي عقب فک به سمت جلو پيش مي رويم جهت مسواک را هم تغيير مي دهيم، طوري که در دندان هاي جلو، کاملا از از پُرزهاي جلويي مسواک براي تميز کردن استفاده مي کنيم.
متخصصين گفته اند که طول مدت مسواک زدن صحيح بين ۲ الي۵ دقيقه مي باشد. در طي مدت مطب داري متوجه شدم که بيمارانم قسمت هايي از دندان را به خوبي تميز نمي کنند که اين نواحي عبارتند از: 1- ناحيه دندان هاي عقل که معمولا به دليل حالت تهوعي که به افراد دست مي دهد، کمتر اين قسمت را مسواک مي زنند و به همين علت، با اينکه دندان هاي عقل ديرتر از همه ي دندان ها در مي آيند، زودتر از بقيه مي پوسند. 2- قسمت هايي که در قوس فکي قرار دارند، بخصوص از قسمت داخل. زيرا مانور دادن مسواک در اين نواحي سخت است، يعني بيمار دندان هاي عقبي را مسواک مي زند و بعد سراغ دندان هاي جلويي مي آيد و در قوس فک ها (در ناحيه دندان نيش) کمتر دقت مي کند. 3- روي سطح زبان که حتما بايد مسواک کشيده شود و لاي پُرزهاي زبان نيز تميز گردد. البته اين کار بايد آهسته و آرام انجام شود تا به به بافت زبان آسيبي وارد نشود. معمولا موقع مسواک زدن فکرمان جاي ديگري است و به همه چيز فکر مي کنيم، غير از مسواک زدن!! اگر با حواس جمع مسواک بزنيم، موثرتر است. سعي کنيد بعد از شستن خمير دندان، يک بار هم بدون خمير، مسواک بزنيد. بوی دهان علل و نحوه درمان
فکر ميکنم تاثير نامطلوبی که بوی بد دهان در شخصيت يک فرد ميگذارد با هيچ چيز قابل مقايسه نباشد . خاطره بدی که از فردی که بوی دهان بدی ازش ديديد شايد ماهها در ذهنتان بماند يا شده که احساس کنيد که خودتان دهانتان بو ميدهد آيا در اين صورت ميتوانيد با يک شخصيت معتدل و سالمی با اطرافيان ارتباط بر قرار کنيد .... مطمعناً پاسخ منفی است ..... اين مسائل باعث شد که در يک مقاله جداگانه به اين موضوع بپردازم منشا بوی دهان که تحت هر شرايطی آزار دهنده است عبارتند از: در يک ديد کلی بوی دهان حتما يک علتی دارد و اينطور نيست که بگوئيم دهان فلانی بد بو است و نميشود کاری کرد؟! دهان هر فردی با هر نژاد و مليتی در شرايط سالم نبايد بوئی داشته باشد .آگر بوئی مشاهده ميشود صد در صد علتی دارد که خارج از اين چهار موردی که ذکر شد نميتواند باشد. اين اصل مهمی است که خيلی به آن بی توجه هستند (علی رغم سادگی موضوع) مثلا من افراد زيادی را ديده ام که در مطب به من ميگويد ... دکتر هر کاری ميکنم بوی دهانم خوب نميشود؟! مواردی هم که ميشود علت بوی دهان را تشخيص داد و عملا نميشود کاری کرد بسيار نادر است و تنها در يک مورد که بيماران ديابتی آن هم بعضی از موارد ممکن است دهانشان بوی استون مانندی بدهد که عملا نميشود کاری کرد.... بقيه قابل درمان هستند و حداقل قابل کنترل ...... حال به توضيح چهار مورد بالا میپردازيم بوی موادی که احتمالا در طی روز مصرف کرده باشيم بوی مواد مصرفی با کاهش مصرف و يا عدم مصرف برطرف شده و اثر پايداری ندارد حتی افراد سيگاری هم بعد از اينکه مدتی از ترک سيگارشان گذشته باشد بدون اينکه احتياج به کار خاصی داشته باشد بوی بد آن بمرور از بين ميرود مواد تندی مثل سير غير از اينکه در محيط دهان خورده ريزه های آن باقی ميماند از طريق سيستم گوارشی هم برای مدتی باعث انتشار بو ميشود .جويدن آدامس و خوب مسواک زدن در کاهش بو موثر خواهد بود . بوی نامطبوع ناشی از بهداشت دهان و دندان ضعيف بوی ناشی از عدم رعايت بهداشت دهان و دندان شايعترين نوع بوی بد دهان ميباشد .بخوبی ميدانيد که محيط دهان پر از ميکروارگانيزم های مختلف است که به طور طبيعی در محيط دهان بدون ايجاد مشکل خاصی وجود دارند .... مصرف مواد غذائی اگر منجر به اين شود که خرده ريزه های اين مواد مصرفی در محيط دهان باقی بمانند اين ميکروارگانيسم ها شروع به تجزيه اين مواد کرده و حاصل آن محصولات گازدار مختلف است که بسته به نوع مواد تجزيه شده دارای بوهای متفاوت ميباشد .رسالت اصلی مسواک زدن و استفاده از نخ دندان اين است که محيط دهان را از هر نوع مواد باقی مانده پاک کرده و اين روند را مختل سازد ( روند تجزيه مواد باقی مانده) حال به هر علتی نتوانيم در تميز کردن اين محيط موفق شويم غير از مشکلات دندانی و لثه ای که ممکن است بوجود آيد از عوارض طبيعی آن بوی بد دهان خواهد بود . نواحی که من به تجربه دريافته ام که شکست در تميز کردن آنها منجر به بو گرفتن محيط دهان ميشود را برای شما مطرح ميکنم: در صورتی که تمامی اين مشکلات در محيط دهان و دندان رفع شده باشد ديگر امکان اينکه بوی دهان داشته باشيم نخواهد بود به شرطی که اين بو از ناحيه دهان و دندان باشد .....اکثرا افرادی که از بهداشت خوبی برخوردارند و لی باز از بوی دهان رنج ميبرند به مجاورات دهان که عبارت است از چين های مختلفی که در حلق وجود دارد لوزه ها ،سينوسهای فکی .غافل هستند. پس ميرسيم به قسمت سوم مبحث: بوی ناشی از حلق و لوزه ها و سينوس های فکی که در کل تحت نام مجاورات دهان و دندان از آنها ياد ميشود مجاورات دهان و دندان:اگر ته گلوی خود را بخوبی در آينه نگاه کنيد متوجه ميشويد که بعد از اتمام دندانها و هنوز به لوزه ها نرسيده چين های مختلفی وجود دارد که تمامی آنها محيط مناسبی برای گير غذائی ميباشد در ضمن خود لوزه ها بخصوص در افرادی که سابقه عفونت های متعدد در ناحيه لوزه دارند لوزه ها به صورت نمای گل کلمی در ميايد که همراه با شيار های گاهاً عميق است و اين شيار های روی لوزه ها هم باعث تجمع غذائی در اين نواحی ميشود که همه اين محيط ها ميتواند باعث بوهای وحشت ناکی در محيط دهان شود بدون اينکه مشکلی به لحاظ دهان و دندان داشته باشيد .رسيدگی به اين نواحی از مسئوليت های دندانپزشک خارج است و بايد توسط متخصص گوش و حلق و بينی رسيدگی گردد. ما معمولا بعد از اطمينان از نبودن مسئله ای در محيط دهان بيماران را برای چک کردن مجاورات دهان بخصوص لوزه ها و سينوسها به اين متخصصين ارجاع ميدهيم . بعضی مواقع بيمارانی که لوزه های بزرگ و شيار دار دارند مواد مصرفی مانند آجيل و پسته . تخمه و... در اين شيار ها جايگزين ميشوند.و بوی بدی ايجاد ميکنند که حتی با قرقره کردن معمولی هم برطرف نميشود .معمولا متخصصين گوش و حلق و بينی با دوشيدن اين لوزه ها ( فشار لوزه ها و تخليه و شستشوی آن ) نسبت به اين مشکل اقدام ميکنند . من چند مورد را ديده ام که بعد از اين کار بوی نامطبوع دهان نيز رفع شده است. از ديگر مجاورات دهان که ميتواند باعث بوی بد دهان شود سينوس های فکی ميباشد. سينوسها حفره هائی در داخل استخوان های مختلف جمجمه واقع شده و توسط مجراهائی به حفره بينی و از آنجا به ناحيه حلق و دهان به طريقی مربوط هستند اين حفره ها در صورت عفونی شدن که در کل به سينوزيت مشهور است با بوی نامطبوعی همراه است که همراه با تنفس بيمار ما متوجه اين بو ميشويم و در صورتی که اين سينوزيت به صورت مزمن در آيد دائما ترشحاتی خواهد داست که اين ترشحات همراه با بوی زننده است و در مواردی از بيماران که از بوی بد دهان رنج ميبرند اين موارد را مشاهده کرده ام که باز اين موارد بايد توسط متخصصين گوش و حلق و بينی درمان گردد. بوی ناشی از بيماريهای سيستميک از قبيل آبسه های ريه ، ديابت ،ناراحتی های گوارشی و غيره چهارمين مورد از منشا بوی دهان بيماری های سيستميک و بيماری های گوناگونی است که به ناحيه دهان مربوط هستند . از جمله اين بيماری ها بيماريهای گوارشی و بيماری های تنفسی است ..... من از ذکر جزئيات علمی اين بيماری ها خودداری ميکنم چون اين يک مقاله کاربردی برای عموم هست و زياد تو بهر جزئيات علمی کار نبايد رفت فقط به دو مورد اشاره ميکنم که يکی عفونت های حاد ريوی و آبسه هائی که در ريه ممکن است وجود داشته باشد . اين آبسه های ريوی بوی بدی را هنگام تنفس ايجاد ميکند و در مان آن توسط متخصصين داخلی بايد صورت گيرد . مورد دوم بيماری ديابت شيرين است که ممکن است بوی بدی را ايجاد بکند .بيماری های مختلف گوارشی و معده از جمله سرطان معده در موارد بسيار نادر باعث بوی دهان ميشود مقوله ای تخصصی است و از عوارض بسيار جزئی اين بيماری ها ميباشد که با درمان اين بيماری ها اين بوی دهان نيز برطرف ميگردد چند نکته در مورد درمان بوی دهان : سایر مقالات دندان درد از اون دردهایی است که واقعاً تحمل آن سخت است . قبل از هر چیز میخواهم توضیحی در مورد علت ایجاد دندان در برایتان مطرح نمایم . قبل از شروع برسی دندان درد بد نیست به این تصویر یک نگاه مجدد بیندازی م ...قسمت های مختلف دندان را در یک مقاله جدا بنام آشنائی با ساختمان دندان شرح داده ام .این تصویر یک برش طولی از یک دندان آسیاب میباشد که اجزاء مختلف آن را بخوبی نشان میدهد . اتاق پالپ محفظه ای است حال ما به هر وسیلهای بتوانیم این فشار دندان افزایش یافته داخل اتاق پالپ را کم کرده و یا از بین ببریم میتوانیم درد دندان را کاهش دهیم . دندانپزشکان هم دقیقا همین کار را میکنند و با تراش و باز کردن اتاق پالپ موجب کاهش درد دندان میشوند. ما معمولا جلسه اول که بیمار درد شدید دارد در حد باز کردن این حفره و پانسمان دندان کار میکنیم تا فقط درد بیمار کاهش یافته و در جلسات بعدی اقدام به درمان ریشه دندان میکنیم.این در مورد علت ایجاد درد دندان. چرا دندان درد در شبها بیشتر است؟ خوب با توجه به توضیحی که در مورد علت دندان درد دادم شبها با توجه به حالت دراز کشی که هستیم فشار کل ناحیه سر افزایش پیدا میکند . یعنی ما وقتی در حالت ایستاده هستیم یک فشاری در رگها وجود دارد و وقتی که دراز میکشیم فشار رگها مقداری افزایش پیدا میکند همین امر باعث میشود که عروقی هم که در ناحیه اتاق پالپ وجود دارد فشار شان افزایش پیدا کرده و فشار داخلی پالپ دندان باز افزایش پیدا کرده و دندان درد هم به همان نسبت افزایش پیدا کند .... برای همین هست که بیماری که دندان درد دارد شبها بلند میشود و هی برای خودش قدم میزند تا صبح بشه .... چون تا بخوابه درد تشدید میشه و وقتی قدم میزنه چون سرپا هست دردش کاهش پیدا میکنه ؟! 
روش استفاده از نخ دندان(با تصاوير)
متاسفانه اکثر مردم اطلاعات کافي درباره ي نحوه مراقبت صحيح از دندان هاي خود را ندارند و رعايت بهداشت دهان و دندان را در اين خلاصه کرده اند که مسواک بزنيد... ،مسواک بزنيد... و مسواک بزنيد. در صورتي که مسواک زدن يک بُعد از مقوله ي بهداشت دهان و دندان است. حتي نحوه ي مسواک زدن مهم تر از مسواک زدن مي باشد و کيفيت مسواک زدن مهم ترين چيزي است که کمتر بدان توجه مي شود. 
رعايت بهداشت دهان و دندان نيازمند داشتن اطلاعات وسيع در اين زمينه است و اين اطلاعات وسيع شامل شناخت اجزاء مختلف و بافت هاي موثر در سيستم تغذيه اي بدن، تغذيه و نقش آن در بهداشت دهان و دندان، رابطه صحيح با دندانپزشک خانواده، ترميم به موقع مشکلات بوجود آمده در دهان و دندان؛ از جمله پوسيدگي دندان و بيماري هاي لثه اي و ... مي باشد.
)
)
)
)
)
)
نکته ي مهم در استفاده از نخ دندان اين است که بعد از نخ کشيدن هر دندان، آن را کمي بچرخانيد(يا با انگشتتان نخ دندان را تميز کنيد) تا براي پاک کردن مواد غذايي از بين دندان ديگر، هميشه نخ تميز به کار برده شود.
صحيح مسواک زدن(با تصاوير)
)
)
)
)
)
چند نکته فني در مسواک زدن
همه چیز در مورد دندان درد!
خدا درد دندان را نصیب هیچ کس نکند .... واقعاً وحشتناک است بخصوص که شب ها تشدید شده و خواب و آرامش را از آدمی سلب میکند .... خوب راه حل هم این هست که به مسکنی پناه آوریم تا قابل تحمل شده و صبح فرا رسد و خودمون و به دندانپزشک برسانیم تا راه چاره ای برای درد دندان مان پیدا کند. در این مقاله سعی میکنیم تا علاوه بر تشریح علل ایجاد دندان درد در مورد نحوه تسکین این درد و راههای درمان آن و همچنین فرق دندان درد با سایر دردها هم صحبتی داشته باشیم و خلاصه هرآنچه در مورد دندان درد هست را برای تان شرح خواهم داد.علت دندان درد 
که عروق و اعصاب دندان در آن واقع شده و یک محیط بسته و استریل هست که به بیرون از بدن راهی ندارد و فقط از طریق نوک ریشه با بدن در ارتباط است . حال به علت پوسیدگی یا هر علت دیگری این محفظه بسته آلوده به میکروارگانیسم شود باعث ایجاد التهاب در این ناحیه شده و چون این محفظه بسته میباشد و افزایش حجم ناشی از ایجاد التهاب را با افزایش فشار داخلی دندان پاسخ میدهد به این صورت که فشار داخلی این حفره اتاق پالپ به صورت وحشتناکی افزایش پیدا میکند و این امر باعث ایجاد فشار شدید به پایانه های عصبی که در این اتاق پالپ واقع هستند شده و ایجاد دندان درد شدید میکند .و تا این فشار هست ما دندان درد را خواهیم داشت ... مسکن هائی مانند ایبو بروفن و یا مفنامیک اسید که از دسته داروهای ضد التهابی هست معمولا با کاهش التهاب داخل اتاق پالپ و متعاقب آن کاهش فشار داخلی موجب کاهش دندان درد میشود و برای همین هست که برای دندان درد استفاده میشود.
آفت دهان چيست؟ ؛ سفيدي هاي آزاردهنده
به زخمهاي عود كننده و دردناك مخاط دهان «آفت» گفته مي شود. زخمهاي آفتي در چند نوع بزرگ، كوچك و تبخالي شكل وجود دارند 
و شايع ترين آنها آفت كوچكي مي باشد كه به تعداد 5-1 عدد و به قطر كمتر از يك سانتي متر و معمولاً 5-3 ميلي متر ديده مي شود.
اين زخمها گرد يا بيضي بوده و به رنگ زرد خاكستري با حاشيه قرمز و تا حدي برجسته ديده مي شوند. از نظر محل، بيشتر قسمت قدامي حفره دهان مبتلا مي شود و محل شايع آن پشت لبها - مخاط گونه، كف دهان، زير و كناره هاي زبان مي باشد. اين زخمها كمتر به كام، حلق، لثه چسبيده و روي زبان را مبتلا مي سازند.
غالب افراد در زير 40 سالگي حداقل يك يا چند بار به آن مبتلا شده، ولي سن شيوع آن، دهه دوم زندگي است و زنان بيشتر از مردان به آن دچار مي شوند. زخمهاي آفتي اغلب دردناك بوده و در تماس با غذا و نوشيدن مايعات محرك (ترشي و ادويه دار) درد آن تشديد مي شود، بخصوص اگر زبان گرفتار شده باشد كه در اين صورت علاوه بر غذا خوردن، ممكن است صحبت كردن نيز مشكل شود.
بيماراني كه مرتبا ً آفت مي زنند احساسي شبيه به سوزن سوزن شدن و يا سوزش قبل از ايجاد زخم (معمولاً 24 ساعت قبل) در محل دارند. زخم به سرعت به وجود آمده و خود به خود بعد از 10-7 روز بهبود مي يابد و از خود اثري برجا نمي گذارد. بهبودي زخمها ممكن است همزمان صورت نگيرد. معمولاً بعد از بهبودي تا مدتي (در مواقعي 4-3 هفته) زخمي ايجاد نمي شود، ولي در افراد بسيار حساس و مستعد ممكن است زخمهاي اولي هنوز خوب نشده، زخمهاي ديگري در دهان(معمولاً در جاي ديگر) ديده شوند.عوامل مستعد كننده آفت كدامند؟
در درجه اول استرس و هيجانهاي روحي است. ديده شده در دانش آموزان و دانشجويان به هنگام امتحانات ابتلاي آفت بيشتر است و همچنين بسياري از بيماران نيز از درمانهاي دندانپزشكي، ترس و استرس دارند. بعد از ضربه و تروما كه قبلاً عنوان شد، اختلالهاي هورموني نيز در بروز آفت نقش دارند. در خانمها 5-3 روز مانده به قاعدگي، آفت بيشتر ديده مي شود و در زمان حاملگي معمولاً زخمهاي آفتي مشاهده نمي شوند. «آفت» در افراد حساس و آلرژيك نيز بيشتر ديده مي شود. در افرادي كه به بعضي از مواد حساسيت دارند ابتلاي «آفت» بيشتر است.
بعضي از مواد غذايي مثل گردو، فندق، پسته، پنير و بادمجان ميزان شيوع آفت را بالا مي برند. كمبود آهن و اسيد فوليك و ويتامين B2 نيز از عوامل مستعد كننده است. درمان آفت چيست؟
آفت خود به خود التيام مي يابد و معمولاً به درمان نيازي ندارد. درآفت اگر درماني لازم شود معمولاً علامتي بوده و به دو منظور زير خواهد بود:
1 - كاستن از درد و التهاب و استرس
2 - جلوگيري از اضافه شدن عفونت ثانويه. توصيه مي شود، افرادي كه مرتباً و به تعداد زياد آفت مي زنند و يا آفت آنها بزرگ بوده و التيام در مدتي بسيار طولاني صورت مي پذيرد، براي شناسايي عامل و بيماريهاي زمينه اي مستعد كننده تحت معاينات و آزمايشهاي كاملتري قرار گيرند.آفت عود كننده دهاني چيست؟
به طور كلي زخمهاي آفتي را به 4 گروه مي توان تقسيم نمود:
1- زخم آفتي كوچك (minor) كه شايعترين نوع بوده و در حدود 80 درصد از بيماران اين نوع بروز مي كند. در حقيقت اين همان نوع آفت است كه حالت عود كننده دارد و بحث ما بيشتر در خصوص همين نوع خواهد بود.
2- زخم آفتي بزرگ (major) كه كمتر از 10 درصد از بيماران آفتي را تشكيل مي دهد و اندازه ضايعات ممكن است به چند سانتيمتر هم برسد.
3- زخم آفتي تبخالي شكل (Herpetiform) كه حدود 10 درصد از بيماران را شامل مي شود.
4- زخم هاي وابسته به سندرم ها كه از جمله علايم سندرم «بهجت» يا سندرم «رايتر» هستند.
زخم آفتي كوچك (minor) شايعترين و شايد دردناك ترين بيماري مخاط دهان در انسان است كه به صورت زخمهاي عود كننده، دردناك و غير قابل پيشگيري ظاهر مي شود.
بر اساس مطالعات مختلف شيوع آن از 20 تا 50 درصد جمعيت ذكر شده است كه معمولاً تظاهرات آن در10 تا 40 سالگي مشاهده مي شود. جالب اينكه در تحقيقي شيوع اين بيماري در شهر اصفهان، 21/1 درصد بالاترين ميزان شيوع آن در 30-25 سالگي گزارش شده است. اين زخم در زنان و همچنين در افرادي كه از نظر وضعيت اقتصادي- اجتماعي سطح بالاتري دارند به ميزان بيشتري بروز مي كند، تقريباً بيشتر مبتلايان به آفت را افراد غير سيگاري تشكيل مي هند.
زخمهاي آفتي بيشتر در مخاط يا پوشش متحرك دهان بخصوص مخاط گونه، مخاط داخلي لب و مخاط زبان مشاهده مي شود و در مخاط كام و لثه بروز آن كمتر اتفاق مي افتد.علل يا عوامل بيماري:
اتيولوژي آفت عود كننده دهاني، دقيقاً مشخص نيست، اما بعضي از عوامل مهم به عنوان علل زمينه ساز براي اين بيماري معرفي شده اند.
اين عوامل عبارتند از:
1) زمينه ارثي:
همانند بسياري از بيماريها، استعداد ژنتيكي و تاريخچه فاميلي مثبت در بروز اين بيماري موثر است. تحقيقات نشان مي دهد فرزندان والدين غير مبتلا به آفت تا 20 درصد احتمال درگيري با ضايعات آفتي را دارند.
2) استرس:
به نظر مي رسد استرس و فشارهاي روحي حداقل به عنوان يك عامل زمينه ساز در بروز آفت مؤثر است. تحقيقات مختلف نشان مي دهد نسبت بروز آفت در افراد داراي مشكلات روحي نسبت به افراد سالم رابطه معني داري دارد.
3) اختلالات ايمنولوژيكي:
هر چند برخي از محققان اين بيماري را به عنوان يك بيماري اتوايمون ذكر كرده اند، اما واقعيت اين است كه هنوز به درستي مشخص نيست تا چه ميزان عوامل ايمني بدن در بروز اين زخمها مؤثر هستند.
4) عوامل هورموني:
بروز يا تشديد اين بيماري در ايام قبل از قاعدگي و توقف يا كاهش آن در هنگام بارداري موجب شده است عوامل تغييرات هورموني بخصوص افزايش هورمون استروژن را در بروز ضايعات آفتي مؤثر بدانند.
5) كمبودهاي تغذيه اي و نقايص خوني:
كمبود ويتامين B12، اسيدفوليك و آهن در 5 تا 15 درصد بيماران با آفت گزارش شده است كه اغلب با برطرف نمودن كمبود آنها، مي توان از شدت ضايعات كاست.
6) حساسيتهاي غذايي:
آلرژي به بعضي از مواد غذايي همچون فندق، گردو، شكلات، عسل، گوجه فرنگي، توت فرنگي، آدامس و بعضي از خمير دندانها اگر نه به عنوان يك علت اوليه، ولي حداقل به عنوان يك عامل مستعد كننده مي توان در بروز ضايعات آفتي موثر باشند.
7) ساير عوامل:
تروما، عوامل ميكروبي، اختلالات گوارشي و ساير موارد مشابه نيز از جمله مواردي هستند كه به عنوان زمينه ساز براي پيدايش آفت معرفي شده اند.درمان:
اساساً بايد گفت «آفت» هيچ گاه درمان قطعي ندارد واين شايد به نامشخص بودن علت واقعي بيماري است. البته با افزايش سن از دوره و شدت ضايعات كاسته مي شود.
اولين مرحله در درمان و كنترل آفت، بررسي ارتباط علايم با بيماريهاي سيستميك مي باشد كه علايم چشمي، گوارشي، تناسلي و سابقه آلرژي بررسي مي شود. به علاوه آزمايش خون براي C.B.C، بررسي ميزان آهن، اسيدفوليك و ويتامين B12 لازم است انجام گيرد. به هر حال تعداد زيادي از مبتلايان به آفت واقعاً سالم هستند و هيچ گونه مشكل سيستميك ندارند. بنابراين درمان شامل كنترل بيماري به صورت موضعي است، تا درد كاهش يافته، فانكشن عضو برقرار شود و شدت عود نيز كاهش يابد.
| Design By : Night Skin |
امیدوارم از وبلاگم خوشتون بیاد
امیدوارم مطالبش به دردتون بخوره
راستی اگه خواستین یه نظری هم بذارین
موفق وسلامت باشید
با تشکر
لیلا
LinkDump
